为什么孩子会短命？这些坏习惯一定要改掉！

今天刷手机，看到个标题把我吓一跳——“为什么孩子会短命”！这当妈的哪儿能受得这个，赶紧点进去看看咋回事。

不看不知道，一看还真有点慌！

文章里头列一堆原因，什么遗传、先天性疾病，这些咱普通老百姓也控制不，只能听天由命。但是！后边儿说的那些个坏习惯，可真是让我捏把汗。

先说说我自个儿的实践过程：

我就是个典型的“焦虑型老母亲”，生怕孩子磕着碰着，营养跟不上。从小到大，孩子爱吃我就给做从来不强迫他吃不爱吃的。

• 早上时间紧，孩子不爱吃早饭，我就由着他，心想饿中午多吃点儿就行。
• 晚上，孩子写作业写到挺晚，我就给他弄点夜宵，补充补充能量。
• 平时孩子爱吃零食，我也没怎么管，觉得小孩子嘛馋点儿正常。

1坏习惯的养成

结果？孩子是吃得白白胖胖，可体质却越来越差，三天两头感冒发烧。去医院一检查，医生说孩子这是营养不均衡，抵抗力太差！

我这才意识到问题的严重性。这不就是文章里说的那些坏习惯嘛

• 不吃早餐，身体得不到能量，影响发育。
• 经常熬夜，生物钟紊乱，身体机能下降。
• 吃夜宵，增加肠胃负担，影响睡眠。
• 口味过重，吃得过咸，对肾脏不

还有那个不运动！我家孩子就是个典型例子，除上体育课，平时就爱窝在家里玩手机、看电视，一点儿都不爱动弹！

2我的改变与实践

这哪儿行！

我立马行动起来，开始“大刀阔斧”地改革：

• 早餐必须吃！变着花样做，牛奶、鸡蛋、面包、粥，一样都不能少。
• 晚上到点儿就睡觉！作业写不完？明天早点儿起来写！
• 夜宵？戒！零食？少吃！
• 饭菜口味也改，少油少盐，多吃蔬菜水果。
• 每天拉着孩子出去跑跑步、跳跳绳，锻炼身体。

孩子还挺不乐意的，各种闹脾气。我也心疼，可一想到文章里说的那些后果，我就狠下心来，坚持原则。

慢慢地，孩子也习惯。

3坚持与成果

孩子吃饭香，睡觉也踏实，身体也比以前壮实多。虽然偶尔还会感冒，但恢复得也快多。

所以说，这“短命”的原因，很多时候就藏在咱们平时的生活习惯里头。

当家长的，可不能掉以轻心！从小给孩子养成良好的生活习惯，比啥都强！

这可不是我瞎说，这是我亲身实践得来的经验教训！

希望我的分享能给各位宝妈宝爸们提个醒，别让那些不起眼的坏习惯，毁孩子的健康！