命格属阴的人怎么补阳气？这些方法值得一试！

话说我之前总觉得自己身上阴气有点重，整个人没啥精神，还特别容易累。琢磨着自己是不是命格属阴，得想办法补补阳气。我就开始一番“增加阳气”的实践，今天就来跟大伙儿分享分享我的经验。

1第一步：从住的地方下手

我 ആദ്യം做的就是把家里重新布置一下。以前我家装修走的是那种简约冷淡风，现在想想，这不更助长阴气嘛于是我赶紧动手，把家里的窗帘换成暖色调的，还买不少颜色鲜艳的抱枕、地毯啥的。这么一折腾，家里立马就亮堂、温暖起来，感觉整个气场都不一样。

2第二步：吃出阳气

吃的方面我也特别注意。以前我特爱吃冰的、凉的，现在基本都戒。每天早上起来，先来一杯温开水，暖暖胃。平时吃饭也多选一些温性的食物，像羊肉、韭菜、生姜啥的，都是我的新宠。对，我还买个保温杯，走到哪儿都带着，时不时就喝口热水。

3第三步：动起来，阳气up！

以前我是个能躺着绝不坐着的主儿，现在为增加阳气，我逼着自己动起来。每天下班后，我都去小区附近的公园跑跑步，或者跳跳广场舞。刚开始还真有点不习惯，跑两步就喘，但坚持一段时间后，感觉身体越来越有劲儿，整个人也精神多。我还特别留意不让自己光脚丫子在地上走，说是脚上有个啥“三阴交”的穴位，露出来容易让阴气进去。

4第四步：早睡早起身体好

以前我是个夜猫子，不到半夜不睡觉。现在为养阳气，我强迫自己调整作息。每天晚上十一点前准时上床，早上七点左右起床。刚开始那叫一个痛苦，躺在床上翻来覆去睡不着。后来我发现，睡前泡个热水脚，或者听听舒缓的音乐，还挺管用的，慢慢地也就习惯早睡早起。

5第五步：中药调理

我还去看中医！跟老大夫聊聊我的情况， 他说我可以尝试中药调理。他还详细地问我具体的症状，给我开方子，说我这是有点肾阳虚，可以吃点类似“右归丸”的药来补补。不过这药我可不敢乱吃，还是得听医生的。

6总结一下

经过这一番折腾， 现在的我感觉是焕然一新！虽然不知道是不是心理作用，但身体确实比以前舒服多，整个人也开朗、积极不少。如果你也觉得自己阴气重，不妨试试我的这些方法，说不定会有意想不到的收获！