七杀就是压力而已，应对七杀的几个小技巧！

说到这七杀，我最近可真是被它折腾得够呛。我也不知道这是个啥玩意儿，就感觉最近压力特别大，干啥都不顺心，整个人都快炸。后来我琢磨着不能这么下去，得找找原因，看看咋解决。

我先是调整自己的心态。以前遇到事儿，我总是急得像热锅上的蚂蚁，现在我学会深呼吸，告诉自己冷静，兵来将挡水来土掩，总有办法的。然后，我就开始琢磨，这压力到底是从哪儿来的？是不是我最近接的事情太多，把自己给逼得太紧？

于是我开始梳理自己的工作和生活。我把最近手头上的事情一件件列出来，看看哪些是必须要做的，哪些是可以放一放的，哪些是可以交给别人做的。这么一梳理，我发现还真有不少事情是可以缓一缓的，也有一些事情是可以请同事帮忙的。我开始把一些不太紧急的事情往后排排，也厚着脸皮找几个同事帮忙，这么一来，我身上的担子一下子就轻不少。

然后我不是在网上看到可以利用五行嘛我也没太搞懂，就买一个木质的手串戴上，每天有事没事就摸一摸，还真别说，我也不知道是不是心理作用，我感觉焦虑的心态平复不少，每天的心情也好不少。后来我还去书店买一些静心修行的书籍，没事的时候我就拿出来看，或者放空自己，就感觉能放松一些。

但是，光是卸担子还不够，我还得想办法提升自己。我开始反思自己的工作方式和效率，看看有没有什么地方可以改进的。我发现自己在某些方面确实存在一些不足，比如时间管理不够容易拖延等等。于是我开始有意识地培养自己的一些好习惯，比如每天早上列一个计划表，把重要的事情先做完，尽量避免拖延。我还学习一些时间管理的技巧，感觉效率提高不少。

除工作方面，我还开始关注自己的身体健康。以前我总是忙起来就忘吃饭，熬夜也是家常便饭。现在我开始规律作息，按时吃饭，尽量不熬夜。我还坚持每天锻炼身体，跑跑步，做做瑜伽啥的，感觉身体状态比以前好多，精力也更充沛。

我还想到一个办法，就是找人倾诉。以前我遇到压力，总是喜欢一个人憋着，觉得跟别人说也没用。现在我开始尝试跟家人和朋友沟通，把自己的烦恼和压力说出来。虽然他们不一定能帮我解决实际问题，但是听我唠叨唠叨，安慰安慰我，我的心情也能舒畅不少。而且有时候，他们在听我诉说的过程中，还能给我一些意想不到的启发。

这么一套组合拳下来，你还别说，真的挺管用的。虽然这七杀的压力还在，但是我感觉自己已经能够比较从容地应对。而且通过这段时间的经历，我还收获不少成长，学会如何更好地管理自己的时间和情绪，也更加珍惜身边的家人和朋友。

所以说，这七杀虽然听起来吓人，但也没啥可怕的，它就是压力而已。只要我们找到合适的办法，就一定能够战胜它。而且从某种意义上来说，压力也是一种动力，能够促使我们不断成长和进步。关键在于我们如何看待它，如何应对它。

• 我觉得，面对压力，就是要调整好自己的心态，别被它给吓倒。
• 要找到压力的来源，看看是哪些事情压得自己喘不过气来。
• 然后，想办法减轻自己的负担，可以把事情分分类，看看哪些是可以缓一缓的，哪些是可以请别人帮忙的。
• 还要提升自己的能力，这样才能更好地应对各种挑战。
• 别忘关注自己的身心健康，保持良好的作息和饮食习惯，多锻炼身体，有空的时候也可以找家人朋友聊聊天，放松放松心情。

我觉得这七杀就是个纸老虎，你强它就弱，你弱它就强。只要我们勇敢地面对它，积极地寻找解决办法，就一定能够战胜它！