命格阴多阳少怎么补救女人，这几个方法简单有效！

姐妹们，今天跟大家聊聊我最近的烦心事儿，就是那个什么“命格阴多阳少”的问题，听着都玄乎，但我这几年是真真切切地感受到它带来的影响。我也没当回事，就觉得自个儿情绪容易低落，老爱胡思乱想，身体也总感觉不得劲儿，容易疲惫。后来听人一说，这可能是啥阴阳失衡，命格里头阴气太重，得补补阳气才行。

于是我就开始琢磨着怎么“补救”，网上查查，说法五花八门的。不喜欢那些神神叨叨的东西，就想找点实际的、能操作的办法。我先是调整自己的饮食，开始吃一些温补的东西。以前我挺爱吃寒凉的食物，现在有意识地去吃一些姜、葱、韭菜这些辛温食材，还有羊肉，以前怕膻味，现在也试着去吃，确实感觉身体里暖和不少，当然吃的时候也是适量吃，不能吃太多，对身体也不

• 每天早上喝一杯红糖姜水，暖胃又驱寒。
• 每周吃两三次羊肉，炖汤或者炒菜都可以。
• 做菜时多放点姜、葱、韭菜这类辛温的调料。

除吃，我还开始晒太阳。以前怕晒黑，总是躲着阳光走，现在每天都出去走走，尤其是上午九、十点钟的太阳，晒着特别舒服，感觉整个人都精神多。还开始坚持锻炼，以前我懒得很，能躺着绝不坐着，现在每周至少去三次健身房，做做瑜伽，跑跑步，出出汗，感觉身体里的阴霾都被排出去。

• 每天上午10点到11点，下午3点到4点，晒半小时太阳。
• 每周至少去健身房三次，每次锻炼一小时。
• 选择自己喜欢的运动，比如瑜伽、跑步、游泳等。

我还试着戴一些饰品，像什么黑曜石、红玛瑙的，这些是找人帮我挑的。一开始我还挺别扭的，觉得这些东西戴着不习惯，后来慢慢地也就习惯，不知道是不是心理作用，感觉自己确实比以前开朗一些。

• 请专业人士推荐适合自己五行的饰品。
• 选择自己喜欢的款式，佩戴在身上。
• 不要戴太多，一两件即可。

我还尝试多参加社交活动。以前我挺宅的，不喜欢人多的地方，现在我会主动约朋友出去逛街、吃饭、看电影，还加入几个兴趣小组，认识不少新朋友，跟他们在一起说说笑笑的，心情也好很多。还开始注重情绪管理。以前我脾气不太容易急躁，现在我学会控制自己的情绪，遇到不顺心的事，先深呼吸，让自己冷静下来，尽量不让负面情绪影响自己。这些对我来说帮助确实很大。

• 主动约朋友聚会，参加各种社交活动。
• 加入一些兴趣小组，结识更多志同道合的朋友。
• 多与积极乐观的人相处，让自己也变得积极起来。

经过这一番折腾，还别说，真感觉自己有变化。虽然不能说完全解决“阴多阳少”的问题，但至少我的精神状态好很多，身体也比以前强壮，整个人都充满活力。

1效果总结

这一通操作下来，我总结几点：

• 饮食调整：身体确实感觉暖和一些，以前手脚冰凉的毛病也有所改善。
• 晒太阳和锻炼：感觉自己更有活力，不像以前那样死气沉沉的。
• 佩戴饰品：这个不好说，可能是心理作用，但感觉自己确实比以前开朗一些。
• 社交活动：心情明显变好，不再像以前那样容易emo。

这“命格阴多阳少”的事儿，我觉得还是得靠自己去调整，找到适合自己的方法，坚持下去，总会有效果的。也希望我的这些经验能给有类似困扰的姐妹们一些帮助！