五行缺水身体哪里不好？这些症状你要注意了！

说起这五行缺水，我可是真真切切地体会一把！今儿就跟大家唠唠我这“缺水”的身体都出啥毛病，又是咋一步步调理回来的。

1先兆初现：皮肤干燥，头发也跟着遭殃

我都没咋注意，就觉得这皮肤咋越来越干？以前我可是个油皮，现在倒洗完脸不抹点啥都觉得紧绷绷的。后来连头皮都开始闹意见，头皮屑多得哟，跟下雪似的，梳个头都不敢穿深色衣服。

那时候我还没往五行缺水这方面想，就觉得可能是换季，或者是洗发水不合适。我还特意换好几款滋润型的洗发水，可这头皮屑还是不见少，真是愁死我。

2身体的警报：腰酸背痛，夜尿也多

再后来身体开始给我拉警报。先是腰酸背痛，坐久不行，站久也不行，干啥都觉得腰那里不得劲儿。然后就是晚上起夜次数变多，一晚上跑好几趟厕所，搞得我觉都睡不白天上班都没精神。

这时候我开始有点慌，想着不会是肾出问题？赶紧去医院做个检查，医生也没说出个啥大毛病，就说我有点肾气不足，平时要注意休息，多喝水。

3寻根究底：原来是五行缺水

从医院回来，我还是觉得不对劲，就上网查查。这一查不要紧，还真让我找到点线索。网上说，五行缺水的人容易肾气不足，还容易有皮肤干燥、头皮屑多、腰酸背痛、夜尿多这些毛病。我这一对照，还真全对上！

看来我这就是典型的五行缺水！找到病根，我这心里也算有点底。

4我的调理之路：食补+作息调整

既然知道是五行缺水，那咱就得对症下药。我开始从饮食和作息两方面入手，好好调理自己的身体。

• 饮食方面：我开始有意识地多吃一些黑色的食物，像黑豆、黑芝麻、黑木耳啥的。听网上说这些食物补肾，对五行缺水的人有好处。我还特意买桂圆，每天吃几颗，说是也能补气血。
• 作息方面：我尽量让自己早睡早起，不再熬夜。每天晚上泡个脚，放松一下身心，也帮助睡眠。
• 多喝水：我开始有意识的多喝水，想起来就喝一杯，以前我总忙起来忘喝水。

5效果初显：身体慢慢好转

这么坚持一段时间，你还别说，真有效果！皮肤没那么干，头皮屑也少很多。最明显的是，腰酸背痛的感觉减轻不少，晚上起夜次数也少，睡眠质量也提高。

看来这五行缺水还真不是闹着玩的，平时就得多注意。不过只要找对方法，好好调理，身体还是能慢慢好转的。

这回，我算是彻底体会到五行平衡的重要性。以后我可得继续保持这良好的生活习惯，让身体里的“水”也充足起来！