四时五行是什么意思？这篇文章让你一看就懂！

今儿个，咱来聊聊“四时五行”这个老祖宗留下来的东西。一开始我也搞不懂这是啥玩意儿，听起来神神叨叨的。但最近我不是琢磨着养生嘛就想着从老祖宗的智慧里头找找灵感，于是就一头扎进“四时五行”的研究里。

第一步，肯定得先弄明白这是啥意思。

我到处查资料，翻书、上网，总算摸清点门道。这“四时”，指的就是春夏秋冬四个季节，这咱都知道。可这“五行”？原来是指金、木、水、火、土这五种东西。古人认为，这四季的变化，还有这五种东西之间的相互影响，构成咱这个世界的基本运行规律。

第二步，就是看看这玩意儿到底咋用的。

我又继续查资料，发现古人把四时和五行给对应起来。春天对应木，夏天对应火，秋天对应金，冬天对应水，中间还夹杂着一个土，对应每个季节的一个月。这还不算完，他们还把五行和人的五脏六腑也联系起来，说啥“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，听起来还挺有道理的。

第三步，就是亲身实践，看看是不是真有效果。

• 春天的时候，我开始注意养肝。我特意去买些养肝的食材，像菠菜、枸杞啥的，每天变着花样吃。我还调整作息，尽量早睡早起，不熬夜。
• 到夏天，我就开始注意养心。我开始吃一些红色的食物，像红枣、西红柿啥的，还特意去学打坐，每天静坐一会儿，感觉心里头确实平静不少。
• 秋天来，我就开始养肺。我每天早上起来都会做一些深呼吸，还特意去买些梨和银耳来煲汤喝。
• 冬天的时候，我就开始养肾。我开始吃一些黑色的食物，像黑豆、黑芝麻啥的，还特意去买些泡脚的药包，每天晚上泡泡脚，感觉整个人都暖和。

一步，就是总结经验，看看这“四时五行”到底靠不靠谱。

经过这一年的实践，我还真感觉身体比以前好多，以前经常感冒，现在也很少感冒。而且我感觉自己对季节的变化也更敏感，能更好地适应季节的变化。虽然这“四时五行”听起来有点玄乎，但我觉得它还是有一定的道理的，至少它让我更关注自己的身体，更注重养生。

这只是我个人的实践经验，不一定适合所有人。大家如果感兴趣，也可以自己去研究研究，说不定也能从中受益。